与日常饮料相比，收敛作用轻的茶对便秘有好处。如，绿茶中的新茶可缓解便秘，但不建议喝浓茶。

还有市面上很多冠名茶的保健品并不是茶，而是番泻叶、芦荟、大黄等中成药制作而成的，若长期服用，会损害结肠蠕动功能，加重便秘。

能够养肝护肝的茶水有：

1.枸杞茶，富含维生素、胡萝卜素、游离氨基酸、亚油酸等成分，能够促进血液循环，降低胆固醇水平，促进肝脏细胞新陈代谢。

2.金银花茶，能够通经活血、杀菌止痒、清肝明目、增强机体抵抗力。

3.绿茶，富含茶多酚、脂多糖、咖啡碱，能够清肝利胆，降低血液粘稠度，促进消化功能和脂肪代谢，减轻肝脏负荷。