(资料图片仅供参考)

1、孕期食物没有绝对的禁忌，孕期食物提倡多样化，保持营养均衡。要有足够的碳水化合物摄入，即主食的含量要占总热量摄入的50%-60%，可以适当减少精米和精粉的摄入，给予粗粮和杂粮，补充碳水化合物。

2、还应该有足够的优质蛋白质、脂肪和膳食纤维的摄入。怀孕期间，尤其是妊娠早期，由于胃肠功能敏感，为了避免腹泻引起肠道蠕动加快，刺激子宫引起子宫收缩，引起流产或早产，应尽量避免食用生冷、刺激性食物。

3、要保证自己不过敏，不拉肚子。孕期注意这些。

本文到此结束，希望对你有所帮助。