鱼肚和花胶是同一种东西吗

其实花胶、鱼肚都是指同一种东西，只是在不同的领域叫法不同。香港人喜欢把鱼肚叫花胶，广州则就叫鱼肚。1600多年前的《齐民要术》就记载有现今之所谓鱼肚了。鱼肚也就是鱼鳔的干制品，应为富胶质，故名花胶。《本草纲目》记载：花胶，补肾益精，滋养筋脉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，男女皆可经常食用。

花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，对于爱美的女性，花胶是很好的选择，不会长胖，又美容养颜。

花胶对伤口愈合也有帮助，外科手术3天后就可食用花胶辅助治疗。不仅如此，花胶孕妇也可食用，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些，对胎儿也有好处。

花胶(鱼肚)的泡发与制作的做法

1.有些朋友担心放了很久已经变黄的花胶会不会变质，一般放置在通风干爽处是不会变质的，在香港很多参茸海味店把花胶一个一个吊起来储存，如果担心虫蛀，用一点丁香与花胶放在通风阴凉干爽处便可，不必放冰箱储存。陈年花胶因为更容易被人体吸收，而且腥味较新胶淡，所以更适合食用。以前，有些老人家会留起一些陈年花胶，待女儿或媳妇怀孕前后使用。上图的花胶已经被我存储了6、7年之久，变成金黄琥珀色了。

2.花胶以厚身为佳，越厚的花胶，含有越多的胶质，功效也越好。在选购花胶的时候，要辨别花胶的真假，看花胶的纹路也很重要，假的花胶拿起来看颜色发白而且没有纹理。鱼胶要通透，没有通透度的一般都是假的。通透度怎么看?最简单的方法就是逆光，看到胶质和纹路。颜色上以质地洁净，没有血筋淤血或胆汁等杂质为佳。更详细的介绍见文底小贴士。

3.左边两个花胶有些油脂膜和血迹没处理干净，问题不大，但右边那花胶，中间已经发黑了，哪怕泡发起来不臭，吃起来也会比较腥。

4.网上很多教材是泡前用姜葱酒飞水，用热水泡发甚至用水煮一段时间后浸泡，我个人这样会造成胶原蛋白的大量流失。最好的办法是先用带孔的蒸笼/托蒸，以上的花胶大概水开后蒸10~15分钟左右，把花胶蒸透蒸软。

5.蒸透的花胶是这样的，体积会略缩，整个花胶是柔软的。

6.用干净无油的盘子常温水泡，划重点，是用常温水泡!常温水不是冰水!这样泡不会造成胶原蛋白的流失，而且泡发率更高，花胶口感更好!以前不懂的时候用热水焖至凉，一直浸泡到第二天，天气冷，发现浸泡花胶的那些水全部变成果冻啫喱状，这全部是胶质，浪费啊!一般泡发花胶，时间为5~10小时左右，泡发与花胶的大小厚度、天气温度有关。

7.上图为常温水泡发一晚的花胶。亲们，不用放冰箱冷泡啊，一个晚上只要盘子没沾油是不会坏的。有网友说按这个方法泡了一晚还很硬，了解过后是放冰箱冷泡了。海参泡发是冷泡效果好，花胶不一样。泡发过程换一下水。如果腥味浓的，烹调前可以水开后放姜葱下去飞水一会儿，捞起备用。

8.本人喜用咸味的花胶汤😄。广东人煲汤，肉类是经飞水处理，即把肉类骨类食材冷水下锅，适当搅拌，煮至差不多沸腾，将肉、骨的血水清洗干净后煲汤。老一辈认为，这些肉、骨的飞沫含有大量的嘌呤，祛除后汤更健康、口味更清甜而且汤色看上去更纯净。本花胶汤加入猪瘦肉、红枣、北芪和玉竹一起炖，滋阴养血，如果早晨喝，可以加片姜。