女性在哺乳期饮食是比较关键的，因为母亲的乳汁可以影响到婴儿，哺乳期最好是多吃一些有营养的食物，最好是保证可以摄入比较全面的营养，像新鲜的水果和蔬菜就可以，对于一些具有刺激性的食物最好不要吃，会容易影响到胃肠功能，一旦刺激性的食物进入乳汁后，就会直接进入婴儿身体内，同时就会给婴儿的胃肠带来刺激。

油炸和高脂肪的食物也不要吃，因为哺乳期女性消化能力会减降，油炸的食物是会引起消化不良，巧克力会导致肥胖，还会引起母亲食欲不振，所以也不要食物。

另外，腌制品、烟、酒、咖啡等，都是对母亲和婴儿身体不利的食物。

哺乳期能不能接种新冠疫苗

新冠疫苗应为新型冠状病毒疫苗，哺乳期是可以接种新型冠状病毒疫苗的。

接种新型冠状病毒疫苗是用于预防新型冠状病毒感染的疫苗，一般是不会对人体造成严重不良影响的，而且接种禁忌中也没有规定哺乳期妇女不可接种。

考虑到母乳喂养对婴幼儿营养和健康的重要性，参考国际上通行做法，哺乳期女性接种新冠病毒疫苗后，建议继续母乳喂养。

但是有对疫苗有严重过敏者、未控制的癫痫、正在发热者、妊娠期妇女、严重慢性病等患者禁止接种疫苗，需要严格咨询医生专家。