一般降温是几月份

一般是9月份开始降温，但具体的要看你所在的地区。南方会稍微晚一些，到九月份之后;北方稍微早一点，八月中下旬。秋天的到来会让天气凉快一些，但是要想真正的凉快立秋之后还要再过一段时间才会变得凉爽起来，俗话说“秋老虎”说的就是立秋后天气的变化，立秋后从季节上已经进入了秋季，气温会逐渐转凉，但不会马上有效果，在中国夏季从立夏(公历5月5日至7日之间)开始，到立秋结束(公历8月7日至9日之间);西方人则普遍称夏至到秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。秋天的第三个节气白露时气温基本上就已经降下来了，进入凉爽的秋季天气。

天气降温要注意什么

1、注意充分休息。请保持每天充足的睡眠，好好的休息之后，人体的抵抗能力就会增强很多。我们平时参加运动适合而止，尽力就行，注意足够的睡眠非常的重要，千万不要熬夜。

当你累的时候，你可以安排好时间，保证自身精力充足，去抵抗病毒。

2、注意防寒保暖。一般人体是不能很好的接受冷暖的频繁交替的，这种强烈的变化，会让你的免疫力下降，极其容易被流感病毒所攻击。你需要做的是观察温度的变化，给自己增加或是减少衣服。

早上晚上是一天中最冷的时候，所以早晚就要格外注意，晚上睡觉的时候，被子换厚一点，保证室内的温度在18°C - 22°C。另外，在有阳光的时候，尽量让阳光照射进房间，有助于消毒和杀菌。

3、注意个人锻炼。应对流感的主要办法之一，就是加强自身的身体素质。冬季可以多做一些体育锻炼，例如，散步、跑步等，这些都有助于增强我们的体质，提高抵御病毒攻击的能力。