手指关节又粗又黑怎么办

1、按前先泡热水

都知道泡过澡的身体有舒展、放松感吧?要按摩手的时候也是～而且对于后面的按摩也较好吸收～只要准备温热水(不用太烫!)，并泡在水里舒展关节、泡个5-10分钟即可擦干。

2、护手霜不能少

泡完热水后「一定」要擦护手霜!(或是乳液也可以)只要有做到按摩的动作就必须在皮肤上多一层润滑剂，才能预防皮肤有拉扯、受伤的问题。

3、指关节按摩4步骤

先提醒在准备按摩的时候，护手霜的量会需要比平常还要「再多」一些哦～不然按没几下很快就被吸收完了。先在每个指缝间做按压，然后用拇指、食指在指关节处按摩(力道要控制!别太大力)，依序各别按过一次后，双手交替再重复一次。上面两步做完后，再双手交叉，由下往指腹的方向推??夹，然后手腕反转再外推伸展(可以来回重复做20次);最后!用空拳握住其中一根手指，转动并往外拉就完成拉。另外!还有很重要的一点!就是大家会不自觉做的「折手指」，虽然拗的当下很爽，感觉有放松到，但经常做还是可能会增加受伤或关节组织松脱!所以还是适当就好哦。

手指关节变粗什么原因

关节变粗的原因，主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。

手指关节怎么去死皮

①香皂洗手：尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。在休息室或者员工专用洗脸池旁边放上护手霜，下钟洗完手后马上涂抹。

②磨磨砂膏：如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

③酸性保护：每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。