防晒霜是化学防晒，只针对紫外线，而且防晒霜的防晒功效是有时效限制的，当防晒霜的化学物质达到饱和就不能防晒了。而防护霜是物理防晒，主要是利用光的折射来抵御紫外线。它不仅有防晒效果，还能防尘、防辐射、防空气中的重金属等。

日常生活中，为了避免皮肤被晒伤、变黑，每天都应该擦防晒霜或者防护霜的。因为只要有光的地方，就有紫外线和辐射。包括灯光、微波炉、电视等，都会对皮肤造成伤害，让皮肤变黑、变黄、老化、长斑等，甚至诱发皮肤癌。但是防晒霜或者防护霜都是属于化妆品，也很容易造成皮肤过敏，所以选择和食用防晒霜的时候也是要多注意的。

防晒霜上包括SPF和PA值，PA后的“+”越多，说明防晒隔离紫外线的效果越好，而SPE代表防晒的时效，数值越大时效越长。但是并不代表数值越高越好，仍然要根据环境和自身肤质来选择。

比如在室外，就选择防晒指数高的防晒霜，在室内就可以选择指数低的。游泳或者在海边时，挑选防水的防晒霜。一般油皮时候轻薄型防晒霜，干皮时候滋润型。