桑葚干本身具有非常强大的保健价值，可以补肝益肾，补血养颜，还可以改善亚健康等，和其他药物进行泡水搭配，可以更好的发挥其功效。

桑葚功效作用

桑葚具有乌发、缓解口渴、缓解视力疲劳、缓解便秘的作用。

乌发:

桑葚含有乌发素，具有一定的乌发作用。

缓解口渴:

桑葚酸甜可口，水分含量也比较高，食用桑葚能够缓解口渴。

缓解视力疲劳:

桑葚含有较多的花青素，适当食用桑葚对眼睛有益处，能缓解视力疲劳。

缓解便秘:

桑葚有生津、润肠的作用，适量食用桑葚对改善便秘也有一定的帮助。

比较常见的有以下几种：

1、桑葚干和大枣进行搭配，可以更好的发挥滋阴补血的功效。

2、桑葚干和枸杞相搭配，可以更好的补肾，可以更好地改善性功能，特别是改善男性精子质量。

3、桑葚干可以和蜂蜜进行搭配，可以减少桑葚干酸性的特点，可以用蜂蜜的甜进行中和，可以起到润肠通便、保健的作用。