女性怕冷怎么办

对于女人很怕冷的现象，要具体情况具体分析。如果是在很冷的地方，保暖的设施没跟上的时候，不管男性女性都会有寒冷的感觉。但是如果在同等适宜的环境下，依然有严重畏寒的感受，首先要考虑是否有感冒的可能，其次要考虑她的基本体质是否是阳气不足。

女性怕冷如何饮食调理

1、含铁的食物

女性朋友在平时应该多吃含铁的食物，这样才可以防止月经流血而出现缺铁性贫血的现象，平时可以多吃一些动物的内脏、禽类的肉、木耳、菌菇类食物、豆类等为身体补充铁，只有铁元素充足了才能让全身得到充足的血液并且畅通，身体的体温就会升高了。

2、高热量的食物

女性平时应该多吃一些高热量的食物，这样可以改善身体畏寒的现象，若是怕冷的话可以多吃一些坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子、腰果、松子等坚果类。

3、温热性的食物

身体怕冷的女性可以多吃一些含有优质蛋白质和脂质的肉品，比如狗肉、牛肉、羊肉，另外也要多吃大蒜、生姜、葱、桂圆、桃子、南瓜、荔枝、辣椒、芥菜、韭菜、青椒、甘蓝、洋葱，南瓜等一些热性的食物。另外栗子、胡桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子也可以改善体质，从而提高了身体抵御寒冷的能力。

4、芳香的食物

有很多芳香的食物可以舒缓情绪，同时也具有一定的通畅经络的功效，当经络通畅了那么气血流通也会变得顺畅，让阳气能够散布到全身，比如薄荷或者玫瑰，可以把这两者放在粥里一起饮用，具有温补的功效。