理论上，长期饮用烧开的自来水是安全的，因为能从家庭水管里流出来的自来水都是要符合国家《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)的，再加以高温烧煮灭菌，所以通常都是安全的。烧开的自来水中还是会含氯气的，不过残余的量很少，一般不会对健康造成什么危害。

自来水是人们生活中的主要水源，含有丰富的矿物质成分，如钙、钠、镁、钾等，可以为人体提供一部分营养，而且还可以达到补水的效果。自来水在烧开之后，其中的微生物以及细菌通常已经被基本杀灭，所以里面不含有毒或者有害成分，饮用后也不会对身体造成伤害，可以放心饮用。

在日常生活中，还需多喝水，适当进行运动，多吃营养丰富的蔬菜、水果，可以促进身体健康。